以右手为例，拇指向左后移，另一个手指不动；最后，把拇指留在左边；连接，食指移向拇指，然后移回原位，另一个手指不动，最后食指靠在拇指上；中指靠在食指上...3.两指起降控制除了两指移动，其他都是1的变体，细节省略,3.增强手指柔韧性:拉伸弯曲手指经常练习书法绘画，闭眼按键，有助于提高大脑的工作效率,4.运动手指灵巧:Let手指经常做一些精细的活动，如编织、运球射门、玩智力玩具等,一组手指倒下而另外三组手指迅速离开桌面所以练习你的手指会越来越多灵活。
据国外研究，通过活动刺激大脑手指可以增强大脑的活性，有效延缓脑细胞的衰老。具体锻炼方法手指如下:1。双手交替使用:左手由右脑支配，右手由左脑支配。双手交替使用可以更好地开发大脑左右半球的功能。2.锻炼手部皮肤感觉:频繁而有力地刺激手部皮肤，如将手交替放入冷热水中，用梅花针轻轻扣住手掌，可锻炼反射的灵敏度，增强大脑功能。3.增强手指柔韧性:拉伸弯曲手指经常练习书法绘画，闭眼按键，有助于提高大脑的工作效率。用电脑加快打字速度有利于锻炼手指-1/和准确性。弹钢琴是一个好方法。4.运动手指灵巧:Let 手指经常做一些精细的活动，如编织、运球射门、玩智力玩具等。，边做边想，手脑联动，可以增强大脑和手指之间的信息传递，有助于强化大脑。
1。一指落地控制手掌放在桌子上，手掌是空的。手指自然虚点(不要拧紧，留些空隙)放在桌子上，然后每个手指独立升降，其他手指不动。2.单指来回移动控制手型同上，每手指伸出原位缩至掌心练习。3.单指从左向右移动的手型同上。以右手为例，拇指向左后移，另一个手指不动；最后，把拇指留在左边；连接，食指移向拇指，然后移回原位，另一个手指不动，最后食指靠在拇指上；中指靠在食指上...3.两指起降控制除了两指移动，其他都是1的变体，细节省略。4.双指前后控是2的变种，细节省略。5.双指左右控制是3的变体，细节省略。6.双手结合练习手形如上，双手并拢，依次练习以上动作。7.间隔练习同上，只是手指的组合不相邻，而是每隔一个。
3、怎么快速练习 手指的 灵活度或是柔软度?要具体的方法。很简单，不需要任何工具。首先你需要知道双手的拇指是一个手指，以此类推，直到小指是五个手指，将五只左手的手指放在桌子上，放松不要用力，然后用手指交替击打桌面，以两个手指为一组，用1和3个手指。2、4指；三，五指变回二，四指，一组手指倒下而另外三组手指迅速离开桌面所以练习你的手指会越来越多灵。
