复合跳怎么越练越练不起来了,复合跳怎么越练越练不起来了，如一下原因，运动后的疲劳感与运动量有关，不同的体质和运动量有不同的生理反应,单跳16分音符90的速度（单手）如果双手的话，我一般160是必须的~~~双条32分音符90以上的速度复合跳看你情况了，如果复合跳里面你结合了双跳那样打，速度就要求高了和双跳一样喽,一般的架子鼓单跳,双跳,复合跳速度多少算正常。
给你设个目标吧！单跳16分音符90的速度（单手）如果双手的话，我一般160是必须的~~~双条32分音符90以上的速度复合跳看你情况了，如果复合跳里面你结合了双跳那样打，速度就要求高了和双跳一样喽！三连音嘛~！看你是双手的还是单手的。单手的和单跳要求一样。双手的至少速度要在140。。。。时间紧迫，没法细细说，自己品品啦！达到我说的这些，而且要保证稳定的情况下，你打东西都是没有问题的。
单跳双跳复合跳……没什么了吧推荐练习————RL右手左手这个知道吧单跳：RLRLRLRLRLRLRLRLLRLRLRLRLRLRLRLR双跳：RRLLRRLLRRLLRRLLRLLRRLLRRLLRRLLRLLRRLLRRLLRRLLRRLRRLLRRLLRRLLRRL双复合跳：RLRRLRLLRLRRLRLLRLLRLRRLRLLRLRRLLRLLRLRRLRLLRLRRLRRLRLLRLRRLRLLR四连音六连音没什么可说得了三连音：RLRLRLRLRLRL五连音：RLRLRLRLRLRLRLRLRLRL没什么了吧。。
3、复合跳怎么越练越练不起来了复合跳怎么越练越练不起来了，如一下原因，运动后的疲劳感与运动量有关，不同的体质和运动量有不同的生理反应。适当的运动劳累是正常的，一般健康的人会很快恢复，如果太累，则说明运动量过大，超出了身体负荷。关键在于恢复，如果没有体力，但在1-2小时内可以恢复，说明运动量比较正常，如果你长时间甚至一整天都感到疲劳，那说明你的运动方式有问题。如果是这样，尽量减少运动量，注意休息，运动后多做放松、肌肉拉伸和按摩。如果可能，最好洗个热水澡，温水浴具有镇静作用，可以促进血液循环，缓解疼痛和疲劳，加快身体恢复，另外，运动后一定要多吃水果蔬菜等碱性食物，以保持体内酸碱度的基本平衡，尽快消除运动疲劳。记住，运动后不要吃鱼，鱼是酸性的，越吃越。
