3、参加些球类、棋类运动，多做些家务劳动怎么让手指变得灵活一点,手指其实是我们身体很重要的一部分，这位朋友想要让手指边得更灵活，可以通过后天有意识的锻炼来改变,怎么锻炼手指的灵活性和左右手协调,以下有几种方法，都可以让你的手指边得更灵活哦,达到增强手指的灵活性。
手指僵硬是体内的气血难以在手指部位循环，因而手指缺乏气血的滋润便会僵硬，它或是自身的体质弱小，气血虚弱。或是体内的经络血管淤堵，导致血液循环缓慢。而手指是身体末梢部位，更难以循环。恢复的核心是，增强体质，加快体内的气血循环，加快体内的气血在手指末梢部位循环，那么久而久之便会灵活不僵硬。如何做到呢？可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方式，希望帮助到你，望采纳
手指其实是我们身体很重要的一部分，这位朋友想要让手指边得更灵活，可以通过后天有意识的锻炼来改变。以下有几种方法，都可以让你的手指边得更灵活哦！一，可以多做手指操。双手互相按摩，多伸展手指，可以达到灵活的目的。二，通过乐器的锻炼，可以弹吉他，钢琴，这些乐器都是需要手指灵活的，通过练习，你就会发现手指变灵活是件水到渠成的事了
这是由于平时动手能力差，手部肌腱神经末梢没有得到剌锻炼激，特别是手指活动少，久而久之手指就不够灵活。锻炼方法（不是治疗，也不需治疗）很简单：1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操；或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。2、学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活。3、参加些球类、棋类运动，多做些家务劳动
4、怎么锻炼手指的灵活性和左右手协调?1、左右手交错作4和8的手势（左4右8，迅速换左8右4，反复并尽量迅速交换）2、坐立两手放在自己大腿上，左手握拳拍腿右手伸展来回搓，反复并尽量迅速交换3、听古典音乐，5个指头同时用力敲击桌面，有助于心脏健康。4、可以买那个老人用的在手里转的球球，什么时候转的很好了，就应该差不多。
