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1、如何能让 手指变长,手掌变大,手变有力,从而抓起篮球。张开拇指和食指，按在桌子上，拉动拇指和城市之间的韧带。一般来说，像耐克的这种深槽球，你只需要在拇指和市场之间跨两块或两块球皮就可以了。如果斯伯丁沟浅，再按一下就好了。抓球与手掌无关。手指功能更强大，可以用手指钩住重物然后弯曲拉伸手指，还可以练手指。希望我的回答能帮到你。
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2、怎样能使 手指灵活些If 手指肥胖个子够矮够修长，可以热水按摩手指改善手部血液循环。另外，可以一会握拳，一会用力张开，或者做一、二、三、四的体操...手指.同时一定要少吃盐，多吃生蔬菜水果，促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定会让手指更瘦更苗条。
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3、怎么才可以使自己的手变得灵活,有哪些动作这是由于动手能力差，手肌腱的神经末梢没有受到针灸的刺激，特别是手指缺乏活动，久而久之手指不够灵活。运动方法(不治疗或治疗)很简单:1。平时走路或坐着的时候，把手指放成握拳状态，然后迅速弹开手指同时手腕也可以360度旋转，坚持反复做这个徒手运动；或者用十个手指毫无节奏地反复上下弹跳桌椅栏杆。增强手指的灵活性。2.学会用算盘(算盘)，多学打字。据日本专家研究，经常珠算锻炼手指一是可以使手指灵活，二是可以促进脑细胞的生长，延缓大脑衰老，保持大脑灵活。3.多参加一些球类和象棋比赛，多做家务。
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