短时间内不会太有效果，但你可以试试看，体会在沙发上的感觉，然后在琴上的时候用同样的感觉，会减轻僵硬程度的弹琴时手腕手臂“紧张僵硬”怎么办,手腕、手臂是钢琴指法训练的重要环节，弹钢琴手腕与手臂的活动调节它们的之间的关系是手腕是保证手指能有效并自如地去适应弹奏中千变万化的关键部位，由于手腕是从手臂到手指之得承上启下的枢纽，因此很多以手腕为主导的动作必然也需要手臂的协调和参与，也就是说这一部分中谈到的动作，虽主要从手腕去说，但大多要牵动手臂，需要手臂的协调放松自如,1、手腕的上下动作：手腕的上下动作分成两种，一是由整个手臂协调带动下的上下动作；二是手腕独立动作的上下动作弹钢琴时手腕僵硬,小臂不放松怎么办,怎样改变弹钢琴手腕的僵硬,我弹钢琴双手老是僵硬,怎么能放松。
勤加训练，刻苦训练是可以的。有关指法的乐器，在刚开始接触的时候手都会显得生硬。因为不是从小就开始训练的。只要自己喜欢，投入十分的精力反复训练，充分利用好业余的时间是可以跟的上的。音乐上没有那么多天才，很多都是通过自己在背后加倍的努力来获得成绩的。跟一个好老师也很重要，高一才开始学，比老师更重要的就是自己的勤奋了
怎样改变弹钢琴手腕的僵硬？初学的小孩如果手腕僵硬，几乎都是由于手指不主动而又要弹出较大的音量造成的。对于他们可以这样试试:强调手指的积极主动；开始不要强调音量，用较小而均匀的力度做基本练习。对于年龄较大的初学者，可以试做这样的运动:不在琴键上，先提起小臂、在悬空中将手腕持平、稳定不动，然后利用腕关节的作用，控制手部做向上、向下、向左、向右以及划圆的动作；将中指按在键盘上并挂在那里，肘关节稳定不动，然后用腕关节的活动力，做手腕本身的向上、向下、向左、向右以及划圆（顺时针和逆时针)的动作。从这两种动作中，体会腕关节既是柔软、放松的。又是能自如活动的感觉.然后在弹奏中细心保持这种感觉
手腕、手臂是钢琴指法训练的重要环节，弹钢琴手腕与手臂的活动调节它们的之间的关系是手腕是保证手指能有效并自如地去适应弹奏中千变万化的关键部位，由于手腕是从手臂到手指之得承上启下的枢纽，因此很多以手腕为主导的动作必然也需要手臂的协调和参与，也就是说这一部分中谈到的动作，虽主要从手腕去说，但大多要牵动手臂，需要手臂的协调放松自如。手腕主要的活动方向有三种最主要的动作：一是手腕的上下动作；二是手腕的左右动作；三是手腕的一下与左右的综合动作。1、手腕的上下动作：手腕的上下动作分成两种，一是由整个手臂协调带动下的上下动作；二是手腕独立动作的上下动作
4、我弹钢琴双手老是僵硬,怎么能放松。我先引医学上的一句话，通则不痛，痛则不通。造成你手疼的原因就是因为你不够放松，我小时候弹琴的时候时常会出现肩膀、手臂疼的情况。所以，你首先要弄清是什么地方疼，这就意为着这个部位用力不正确，需要解放，你所说的手指疼，我想可能表述的不太准确，因为疼痛应该是肌肉部位，而手指上没有肌肉的。我猜想你说的是不是掌关节，是那种胀的感觉，那有可能是你练习过于多造成的劳累，如果单纯的是我说的那种手臂和肩膀疼，可以试试下面的方法。坐于带扶手的沙发上，将大臂和小臂呈90度角放在沙发扶手上，手掌、手腕和小臂呈一条直线，这时找到最舒服的感觉，轻抬手指，每天坚持练习，并逐渐增加抬指力度。短时间内不会太有效果，但你可以试试看，体会在沙发上的感觉，然后在琴上的时候用同样的感觉，会减轻僵硬程度。
