现在你需要有意识地去放松你的肩膀和前臂(这两个地方容易紧张，因为你要帮助你的手指)，有意识地去放松你的内部肌肉,很好的学习方式放松我以前也是这样,钢琴要求放松外紧内松，放松从中心开始，而不是你的皮肤,手腕不是放松，打了一段时间手臂就很酸,钢琴老师曾经教过我一个方法放松:让你爸爸或者妈妈把食指放在你手腕的下端，你要试试放松,手腕放松是弹钢琴很重要的一点。
别的都不要管，只把注意力放在指尖(我是说手指练习的时候)，尽量把思想和所有的重量都沉在指尖上。时间长了，手指就能用了，自然就会放松。你不必刻意。现在你需要有意识地去放松你的肩膀和前臂(这两个地方容易紧张，因为你要帮助你的手指)，有意识地去放松你的内部肌肉。一般打快了容易紧张，要学习放松提倡慢练，在过程中体会你的。钢琴要求放松外紧内松，放松从中心开始，而不是你的皮肤。不要因为紧张而让自己更紧张。我感觉你是个初学者。这个阶段不要要求太高，老老实实练手指就好。手指不能工作，难免有一定程度的紧张，但只要用力正确，可以慢慢来。另外，我不知道你是怎么练吊杆的。很好的学习方式放松
我以前也是这样。手腕不是放松，打了一段时间手臂就很酸。钢琴老师曾经教过我一个方法放松:让你爸爸或者妈妈把食指放在你手腕的下端，你要试试放松。从手肘开始。先放在手肘下端练习。达到效果后，稍微靠在手腕上。连续几周每天都这样练习。手腕放松是弹钢琴很重要的一点。我以前来过这里。
3、请问弹钢琴时如何解决 手臂肌肉酸痛?1、需要长时间的休息，用更长时间的停滞和休息，让肌肉充分自我调整和链接。2，少用这块肌肉，以免受伤，3、按摩、热敷、艾草调理等重要的物理疗法都可以用来帮助血液循环，恢复元气。
