此外，还可以多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，以有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状你认为什么样的人会得抑郁症,家庭遭遇变故，或是父亲不尊重母亲，或者家暴的家庭，孩子性格偏向自卑，感情不稳定，容易得抑郁症，甚至精神分裂你觉得抑郁症患者最接受不了什么,,在这里，我不想说抑郁症者接受不了什么，我不想对他们有任何的负向心理暗示，我只他们应该对自己说什么。
在这里，我不想说抑郁症者接受不了什么，我不想对他们有任何的负向心理暗示，我只他们应该对自己说什么。我相信，每一个抑郁的人都是善良的，有责任感的，有自我约束力的，只是你的自责，你的自我否定让你深陷期中，请把一些简单的词写在纸上，感觉痛苦了就看一看，这些词很简单：1趋势和结果会越来越好，2困了会使一些事情让我感觉困难不是别的原因，3我是最好的那个负面人不是我，4一切不好的感觉都是因为心情产生的，开心一点儿就好了，5想发脾气就发一下这没什么，人有七情六欲6一切都很好，只是你自己多虑了7家人的健康快乐是我奋斗的目标8人生真正意义在于奋献，8一切都会好起来，我先来做我可以做的小事，只要能帮助别人家人都好9因为我不愿意，所以有些小事情做起来使我感到困难，试着去做做吧。等等等等
通过对传统文化的研究，通过对现实情况的观察：得抑郁症的人最大的诱发因素是来自两个方面。第一是来自于家庭。在一个家庭里，凡是父母双全，父亲疼爱母亲，把母亲捧在手里的，孩子非常自信乐观，感情稳定，长大后事业有成，感情顺利。家庭遭遇变故，或是父亲不尊重母亲，或者家暴的家庭，孩子性格偏向自卑，感情不稳定，容易得抑郁症，甚至精神分裂
饮食调理。患者平时要多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。此外，还可以多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，以有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状
4、总是很焦虑、抑郁,该怎么办?总是心烦气躁总抑郁考虑是抑郁症可能性大，是心境障碍的主要类型，临床可见与其处境不相称的显著的心境低落、悲观失望，兴趣缺乏、言语减少、运动迟缓，甚至有厌世轻生，自杀企图或行为，部分病例有明显的焦虑和运动性激越，严重者可出现幻觉、妄想、自杀轻生等精神病性症状。建议首先通过心理调节，严重的时候要使用抗抑郁药物治疗，比如盐酸帕罗斯汀片或者盐酸多塞平片等治疗，总说烦死了是抑郁还是焦虑总是心烦气躁总抑郁考虑是抑郁症可能性大，是心境障碍的主要类型，临床可见与其处境不相称的显著的心境低落、悲观失望，兴趣缺乏、言语减少、运动迟缓，甚至有厌世轻生，自杀企图或行为，部分病例有明显的焦虑和运动性激越，严重者可出现幻觉、妄想、自杀轻生等精神病性症状。建议首先通过心理调节，严重的时候要使用抗抑郁药物治疗，比如盐酸帕罗斯汀片或者盐酸多塞平片等治。
