弹琴时如何克服紧张,如何克服上台紧张?

根据我的经验来说，比赛前是非常紧张的，而且越是快轮到你越是紧张，但是当你真正上去，坐在钢琴前弹的时候，紧张感顿时消除，因为你集中所有注意力转移到了钢琴上，观众评委你早就忘了,到现在我仍然紧张，但是一弹还是马上就不紧张了,亲戚朋友来的时候就无所谓了，照着谱子弹也没什么...因为紧张所以弹的很乱,明天正式演出,如何克服紧张感,如何解决上台紧张。

我以前也会这样··考十级前两个礼拜之前练熟的曲子几乎都不会弹了···多让自己放松，不要想着这一遍是为了录音或者让别人听或者怎样怎样，家里有人的时候多练练，你还不习惯给别人演奏，也可以顶这胆子去那些咖啡厅或者酒店里弹（可以跟他们经理商量，让你弹一两首，毕竟你是客人，一般都会同意的··）心理素质是锻炼出来的，（我就是因为去咖啡厅“要求”弹几首曲子后被他们店聘去弹琴的，哈哈。。）也可以试试看···每次弹都录音，习惯就好了，不过，不管是不是因为紧张，你会弹错的话，说明对曲子还是不太熟，多练还是必要的

我跟你相反我是跳舞练的时候会蒙只要上台从没错过。因为我每次上台音乐响起那一刻就有种感觉全世界都是我的一定要让底下的人看看我多牛逼就这种感觉。你可以试试。还有一种方法是心里暗示上台后默默的在心里给自己加油，不断的暗示自己一定行。还有就是把台下的人当空气把此次表演当成人生中最后一次演出

我弹了很多年钢琴了，大小比赛都参加过一些，有时候家里亲戚朋友来的时候也会弹。根据我的经验来说，比赛前是非常紧张的，而且越是快轮到你越是紧张，但是当你真正上去，坐在钢琴前弹的时候，紧张感顿时消除，因为你集中所有注意力转移到了钢琴上，观众评委你早就忘了。不要不相信，这是真的。到现在我仍然紧张，但是一弹还是马上就不紧张了。当然，前提是你要把你准备演奏的曲子练熟，自信也是很重要的，不能心里没底。亲戚朋友来的时候就无所谓了，照着谱子弹也没什么

如果每次都怯场，并且发挥不出大部分水平的话，那就转成其他方向，比如音乐研究一类的。我也是弹钢琴的弹到李斯特狂想曲程度，但是上台也总紧张，完全发挥不出下面自己演奏的效果，次数多了甚至产生了自卑、自闭的心理问题。其实这种情况有点像是让有恐高症去蹦极或者高空行走，说是放松心态，当成自己平底走路，可到现场，肢体紧张是不受大脑控制的，钢琴表演或考试也是如此，有人说：你就把下面的观众或者评委老师当成萝卜白菜或当成自己在家里练习。然而真是到了现在，然并卵，漫长的等待，手掌发热到出汗再到手掌冰凉，上台后手指瘫软，造成的音的不清晰，节奏的混乱，台下精心的处理更是不知道去了哪，甚至造成记忆的模糊、空白直到糊弄过去或者被迫暂。