弹钢琴手腕疼怎么办,弹钢琴手腕及手臂都疼怎么办?一文看懂

如果是手受伤的话，那刚开始就会出现手腕疼的状况，但是你是弹到中间的地方才手腕疼,从精神上到手腕、手背、手指上努力放松；二，循序渐进地练习；三，选择适应自己的乐曲练习弹钢琴手腕及整个手臂都疼这是怎么回事呢,你好，我是过了钢琴十级的，所以您的问题我有经验。

你好，我是过了钢琴十级的，所以您的问题我有经验。是这样的，弹钢琴的时候如果可以做到手腕手臂全部放松，速度再快都不会觉得混乱，并且声音会清晰且响亮。可能你会问怎样知道有没有放松，我可以教你一招，你弹琴的时候试着按下一个琴键，然后用另一只手抓住正在弹得指头，然后让你的家人在一旁动一下正在弹得那只手手臂，如果那只手手臂和手腕可以自由摆动，那么就说明是放松的。如果弹琴过程中一直保持这种放松的状态，那你一定就不会僵硬了。还有哦，练琴千万不可以一直反复弹很快的速度，就算想连快的，也应该先将快板拿出来练高抬指（一种基本功）。高抬指就可以反复训练放松程度。像我从小就练高抬指，一练就是一个小时，所以到最后速度无论怎么快都可以

原因之一：触键姿势不够正确，手背、手腕均未放松；原因之二：之前练的是较易的练习曲，一下子过渡到练较难（如肖邦）的练习曲；原因指三：手指较短，不适应弹奏肖邦八度或超过八度的和弦或分解和弦。防护？应治本：一，纠正触键姿势。从精神上到手腕、手背、手指上努力放松；二，循序渐进地练习；三，选择适应自己的乐曲练习

做个检查，是否因为疲劳过度如果肌体没有问题，那么还有很重要的一点，这是潜意识暗示在你身体上的反应，因为你可能根本就不喜欢练琴，一点都不想弹琴，觉得这是一种折磨但是你又不得不去做。于是身体给你自己找了一个不练琴的借口。要真不喜欢还是别练了，很快你右手腕也会开始痛了

弹一个曲子出现这种情况，首先可以肯定是你的方法有问题的。如果是手受伤的话，那刚开始就会出现手腕疼的状况，但是你是弹到中间的地方才手腕疼，证明你的手腕部够放松，你要是能录下你弹的视频一看就知道了。造成你这种情况的原因可能会很多，可能是因为你手指尖站不住，所以只有普靠手腕的力量去弹，那么就紧张僵硬;也可能就是因为手腕的紧张造成的，所以到了一定的位置这种紧张到了一定的限度，所以就开始疼了。听了一下那个曲子，到那个位置的时候左手始终保持一种音型，这是很累的，如果不会放松自己的手，是很容易紧张的，我想你的左手一定很累。右手又是一个连续的八度，如果手型的架子搭得不够牢固，力量就被转移到了手腕，只有靠手腕去用力，也是会出现手腕紧张的，具体的问题，那还得听了你的弹奏才能知道。