如何练习指力,如何练习手指柔韧性和耐力?
2、你可以买个握力器3、你可以左右手指交叉互握.用力向手心握,重复一百下4、你可以那个喷壶，就是裁缝用来烫衣服之前洒水用的那种喷壶，这样也可以练习指力,在这一环节上坚持的时间越长效果会越好如何练习指力,由易到难分为：1、提重物,时间越长握力越大如何练习指力,由易到难分为：1、提重物,6、用排球帮助，去和二传手练习传球如何快速加强臂力腕力指力,如何在没有篮球的情况下练指力。{0}1、如何练习指力由易到难分为：1、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是...
更新时间：2022-12-25标签： 如何练习指力指力柔韧性耐力手指 全文阅读