紧张发抖怎么控制,心理治疗中放松训练可降低焦虑紧张手抖症状
心理治疗中放松训练是非常有益的方法，通过不断强化放松训练，可反射性降低焦虑紧张时出现的手抖症状，在临床上是较常见的心理行为治疗方式紧张发抖的时候怎么缓解,根据你的描述，你是因为紧张焦虑而出现身体上的抖动，建议去找心理咨询师去做一个关于系统脱敏的缓解紧张的心理咨询，通过训练你可以改变这种症状，平时多去锻炼身体，多去阅读，也可以做一些有关这方面的生理上的训练,在紧张手抖时可深而慢地呼吸，进行抗焦虑处理,抗抑郁药物主要以五羟色胺再摄取抑制剂为主，如应用帕罗西汀，舍曲林等，而β肾上腺素受体阻断剂，主要是心得安紧张...
更新时间：2023-03-05标签： 紧张发抖怎么控制紧张手抖发抖焦虑放松 全文阅读