如何练习手指的力量,怎么练手臂力量与手指力量?
那么手臂力量与手指力量的练习，首先由简单的练习开始：如握力器、拉力器练习；或拿一根短绳一端系上沙袋（重量自定）另一端固定在一根短棒上，两手握住短棒纽动将沙袋往上卷再放下，多次练习；练习手指的抓力可以用一个铅球练习，就是一手握球再放开球而别一手去抓球，不给落地（练习的重量与次数由自己决定）,还有一种就是低运球，把球运的不能再低了，这样运球完全是用的手指的力量和手腕的力量，同样可以练手感如何练指力,怎么锻炼手指力量,要提高手指力量，就得先练好手臂力量，手臂的力量又要靠身体各个部位的协调能力。{0}1、怎么练手...
更新时间：2023-03-04标签： 如何练习手指的力量力量手指手臂 全文阅读