手上的力气怎么练,怎么练手腕的劲?
练习工具可用杠铃、哑铃或其他重物怎样锻炼双手力气,,手劲反映人前臂和手部肌肉的力量，是全身肌力的一个方面,没事多练练这两个简单的动作是有助手部力量的提升的,这些相对来说都是练习手部力量效果比较明显的我想练手上的力气,有哪些方法,怎么练手腕的劲。1、我想练手上的力气,有哪些方法?买什么握力器。。。练手臂去拖地。。。记住。。。要用力拖。。。。一前一后的那样。。。（你会拖地吧。。。）练脚力去扎马步。。。（两个桶。。装多少水自己看着办）。。。练拳头就握鸡蛋。。。用力握。。别担心握破（便宜得很，当然。。先煮熟好点。...
更新时间：2022-12-13标签： 手上的力气怎么练手腕力气手上 全文阅读